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ONLINE
200 H
100 H
Entidad
Presentación
Descripción
El yoga es una de las disciplinas más populares en la actualidad por sus numerosos beneficios y su facilidad de acceso. Por este motivo, es altamente recomendable su práctica en personas de la tercera edad. Este curso de Monitor de Yoga para Personas Mayores te permitirá descubrir todos los conceptos y estrategias necesarias para la enseñanza y práctica de yoga con personas mayores así como te ampliará el conocimiento sobre este colectivo en cuanto a condición física y desempeño en su práctica.
Objetivos
- Describir la anatomía del cuerpo, atendiendo especialmente al aparato locomotor como base para el desempeño de una actividad física como es el yoga.
- Analizar la condición física de las personas mayores.
- Establecer los conceptos básicos de la disciplina del yoga.
- Establecer las bases fundamentales de la práctica del yoga en personas mayores, a partir del análisis de la actividad física de este colectivo y su nivel de autonomía.
- Desarrollar las técnicas más conocidas de relajación y meditación, adaptadas a las personas de tercera edad.
- Aprender a diseñar una programación en las sesiones de yoga, especialmente para las personas mayores.
- Identificar los principales recursos humano, materiales y físicos para el desarrollo de la sesión de yoga para mayores.
- Establecer conocimientos básicos sobre primeros auxilios.
Para qué te prepara
El presente curso de Monitor de Yoga para Personas Mayores te prepara para poder instruir y enseñar las diferentes técnicas del yoga, ejerciendo como Monitor de Yoga, especialmente dirigido a personas mayores. Además, gracias al curso de Monitor de Yoga para Personas Mayores desarrollarás los conocimientos necesarios para poder dirigir una sesión de forma profesional orientada a la enseñanza y práctica de personas de la tercera edad.
A quién va dirigido
El curso de Monitor de Yoga para Personas Mayores se dirige a profesionales y aficionados al yoga que quiera aprender sobre esta disciplina, así como a cualquier interesado en introducirse en su práctica con personas de la tercera edad.
temario
- El sistema osteoarticular
- Estructura del sistema óseo
- - La columna vertebral
- - El tronco
- - Las extremidades
- - Los cartílagos y las articulaciones
- El sistema muscular
- - Clasificación muscular del aparato locomotor
- - Los ligamentos
- - Musculatura dorsal
- Funcionamiento normal de los segmentos anatómicos implicados
- - Biomecánica del raquis y médula espinal
- - Biomecánica de la extremidad superior
- - Biomecánica de la extremidad inferior: cadera
- - Biomecánica de la extremidad inferior: rodilla
- Biomecánica de la marcha humana
- - Ciclo de la marcha
- Técnicas de estudio y valoración en biomecánica
- Introducción a los componentes de la condición física en la tercera edad
- La capacidad aeróbica
- - Tipo de actividad
- - Frecuencia y duración de la actividad
- - Intensidad de la actividad
- - Ritmo de progresión
- La fuerza y la resistencia muscular
- La flexibilidad
- Las capacidades coordinativas
- Orígenes e historia del yoga
- - Civilización del Valle del Indo
- - Período védico
- - Período épico y puránico
- - Período medieval
- - Período moderno contemporáneo
- Escuelas filosóficas
- - Vedanta
- - Yoga
- - Samkhya
- - Mimansa
- - Vaishesika
- - Nyaya
- Sendas del yoga clásico
- El Yoga en occidente
- - Introducción, desarrollo y adaptaciones
- - Interpretación occidental de las escuelas filosóficas de la India
- Introducción a los caminos del yoga
- Principios fundamentales del yoga: yamas
- Ahimsa: la esencia del yoga
- - Niveles de Ahimsa
- Asanas: principios básicos
- Grupos de asanas
- - Asanas según el movimiento de la columna vertebral
- - Asanas según la gravedad
- - Asanas según la dificultad de ejecución
- - Asanas según la finalidad
- - Asanas según la naturaleza
- Fases en la ejecución del asana
- Beneficios de la práctica de asanas
- Actividad física y envejecimiento
- - Cuidados de salud: actividad física
- La actividad física como factor protector
- - La actividad física prescrita
- Programas de acondicionamiento físico
- Prevención del síndrome de inmovilización
- - Prevención
- Pautas de descanso
- - El sueño en la persona anciana
- - Insomnio y falta de descanso
- Autonomía personal y personas mayores
- Los beneficios del yoga para personas mayores
- Posiciones más adecuadas para las personas mayores
- Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de yoga
- La respiración
- El control de la respiración para alcanzar la relajación
- Concepto de relajación
- Efectos derivados de la relajación
- Experiencia vivencial de la relajación
- Marco teórico: la programación en el ámbito del yoga
- Integración de las distintas variables
- Criterios de programación
- - Objetivos de referencia del centro o entidad
- - Tipología de los practicantes
- - Infraestructura, espacios, y materiales
- - Metodología, objetivos
- - Recursos humanos
- - Confort y entorno de desarrollo
- Elaboración de programas en ámbitos y contextos específicos
- Estructura del programa y de la sesión de yoga
- - Estructura de la sesión de yoga
- Características de los espacios específicos de yoga
- - Espacios alternativos y adaptados
- Ámbitos de desarrollo de actividades de yoga
- Recursos materiales y de soporte en yoga
- La accesibilidad a las instalaciones de yoga
- Primeros auxilios. Definición
- - Objetivos y límites de los primeros auxilios
- Evaluación primaria del accidentado
- Tipología de accidentes
- RCP. Maniobra de Heimlich
- Traumatismos
- Trastornos por extremos de temperatura
- - Calambres
- - Agotamiento
- - Deshidratación
- El botiquín médico
metodología
Formación Online
Toda nuestra oferta formativa es de modalidad online, incluidos los exámenes.
Comunidad
En la que todos los alumos de INESEM podrán debatir y compartir su conocimiento.
Materiales Didácticos
En la mayoría de nuestras acciones formativas, el alumno contará con el apoyo de los materiales físicos.
Material Adicional
El alumno podrá completar el proceso formativo y ampliar los conocimientos de cada área concreta.
Campus Virtual
Entorno Persona de Aprendizaje disponible las 24 horas, los 7 días de la semana.
Una vez finalizado el proceso de matriculación, el alumno empieza su andadura en INESEM Formación Continua a través de nuestro Campus Virtual.
La metodología INESEM Business School, ha sido diseñada para acercar el aula al alumno dentro de la formación online. De esta forma es tan importante trabajar de forma activa en la plataforma, como necesario el trabajo autónomo de este. El alumno cuenta con una completa acción formativa que incluye además del contenido teórico, objetivos, mapas conceptuales, recuerdas, autoevaluaciones, bibliografía, exámenes, actividades prácticas y recursos en forma de documentos descargables, vídeos, material complementario, normativas, páginas web, etc.
A esta actividad en la plataforma hay que añadir el tiempo asociado a la formación dedicado a horas de estudio. Estos son unos completos libros de acceso ininterrumpido a lo largo de la trayectoria profesional de la persona, no solamente durante la formación. Según nuestra experiencia, gran parte del alumnado prefiere trabajar con ellos de manera alterna con la plataforma, si bien la realización de autoevaluaciones de cada unidad didáctica y evaluación de módulo, solamente se encuentra disponible de forma telemática.
El alumno deberá avanzar a lo largo de las unidades didácticas que constituyen el itinerario formativo, así como realizar las actividades y autoevaluaciones correspondientes. Al final del itinerario encontrará un examen final o exámenes. A fecha fin de la acción formativa el alumno deberá haber visitado al menos el 100 % de los contenidos, haber realizado al menos el 75 % de las actividades de autoevaluación, haber realizado al menos el 75 % de los exámenes propuestos y los tiempos de conexión alcanzados deberán sumar en torno al 75 % de las horas de la teleformación de su acción formativa. Dicho progreso se contabilizará a través de la plataforma virtual y puede ser consultado en cualquier momento.
La titulación será remitida al alumno por correo postal una vez se haya comprobado que ha completado el proceso de aprendizaje satisfactoriamente.
Requisitos de acceso
Esta formación pertenece al programa de Formación Continua de INESEM. Esta formación se tramita con cargo a un crédito que tienen asignado las empresas privadas españolas para la formación de sus empleados sin que les suponga un coste.
Para tramitar dicha formación es preciso cumplir los siguientes requisitos:
- Estar trabajando para una empresa privada
- Encontrarse cotizando en Régimen General de la Seguridad Social
- Solicitar un curso que esté relacionado con el puesto de trabajo o con la actividad empresarial
- Que la empresa autorice la formación
- Que la empresa disponga de suficiente crédito formativo para cubrir el coste del curso
titulación
Titulación de Formación Continua Bonificada expedida por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales (INESEM). Titulación Expedida y Avalada por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales. "Enseñanza No Oficial y No Conducente a la Obtención de un Título con Carácter Oficial o Certificado de Profesionalidad."
Opiniones de los alumnos
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